मेरा नाम ईशा है और आज में आपको सूर्य नमस्कार के बारे में बताने वाली हूँ। सूर्य नमस्कार योगासन एक भाग है। सूर्य नमस्कार में ब्वारह भाग होते है। पहेले भाग को योग मौंतें पोसे कहते है। एस आसन में हमे दोनों हाथो को जोड़ कर सास बहार छोडनी चाहिये।और भुत साड़ी बाते है जिसे हमें मालुम करने चाहिये जिसे आप इससे ब्लॉग पर औन्ग्रेजी में पड़े सकते है ।
धन्यवाद।
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